我们现在所熟知的拓展活动是鉴于户外休闲和训练两者之间，需要按照教练的要求完成一些一定难度的训练，但同时武汉户外拓展活动也有很多乐趣和娱乐性质在里面，这种活动是不会给人太大心理压力，并且某种程度上可以帮助人更好的克服困难以及放松心情。不过为了能够使团队拓展活动更好的开展下去，参加人员还需要满足以下几个方面的基本要求。

　　一、参训纪律要求

　　在参加团队拓展活动的时候，所有成员必须要听从教练的安排，因为属于集体的活动所以纪律是必不可少的。尤其是有些活动是不能够随意去进行的，任何的项目都应该要在教练员的允许和指导之下去进行。

　　二、心理要求以及健康要求

　　参加团队拓展训练的人员，必须要有基本的心理素质，在参加相关项目的时候，应该要大胆放松的参与进去，尽自己的最大努力去完成培训，发挥正能量。

　　三、衣着及携带物品要求

　　团队拓展对于衣物相关的准备是必不可少的，因为参加活动可能会因此而出汗或者是摸爬滚打弄脏衣服，所以有这个必要多准备一套替换的衣物。还有女性朋友不能因为爱美而准备凉鞋或高跟鞋，同时还有不要穿裙子。