武汉拓展活动中需要做好充足的准备，万一某一个环节出现了问题，就会影响都整体的效果，下面就来介绍一下在拓展中需要做哪些准备工作。

　　1、在拓展中参加的肯定有很多的女生，但是他们在参加之前并没有了解清楚参加活动的注意事项，就会出现穿高跟鞋以及裙子，在活动中需要穿运动服以及运动鞋，因为在活动中，需要大量的体能运动，还有在活动之后就避免不了出大量的汗，还有的时候会在水上运动，所以准备好一套泳衣是需要的，这样可以以备不时之需。

　　2、在户外运动中是避免不了太阳的，一般很多人的在太阳下暴晒就会出现很多的问题，特别是皮肤会变黑，所以需要带太阳伞与防晒霜，一般会在休息的情况下需要多擦几下。

　　3、还需要准备足够的药量，因为在野外活动的时候，是避免不了蚊虫的叮咬的，或者是准备好充足的药水，这样可以避免感染。

　　4、还需要将户外的环境选择好，这样才能保证身体的系数，避免在做很大的活动时会受伤。

　　5、还需要准备好一个良好的心态，这一点是很重要的。