很多人对于武汉户外拓展训练熟悉又陌生，接下来就为大家详细讲解到底什么是户外拓展训练，其训练内容又有哪些。

　　其实拓展训练又叫“户外体验式培训”，如学游泳、滑旱冰、骑自行车、驾驶这些需要通过练习来获得技能的方式都叫体验式学习。拓展训练与上述体验式学习的不同的地方在于，拓展训练不是学习一门技能，而是通过团队项目的体验和总结来得到一些经验，这些经验可以涉及到生活和工作的方方面面，如团队合作、如意志力、如有效沟通、如感恩、如组织执行能力等。

　　拓展训练的内容分为几个步骤：

　　一、开场热身：这个环节是参与者放松心态，保证拓展训练能在合适的气氛中进行；

　　二、分组团建：就是将所有人分成若干个小组，然后通过团建过程使之成为一个个小团体，相互竞争；

　　三、项目挑战：教练发布任务，然每个小队去完成，记录过程中学生的表现和团队表现；

　　四、总结分享：就是大家对项目挑战的过程进行总结，并将经验延伸到工作和生活。分享过程中教练也会在活动结束后将一些看到现象和学员进行分享，从而加深学员体验。