时间过得可真快啊，天气变得越来越凉爽，而我们即将迎来秋季的9月份，许许多多的公司都准备在这个秋高气爽的日子里准备一场很有意义的武汉户外拓展活动，一方面这种时节的气温正合适，员工的抵触情绪不会像冬天和夏天那样有所抵触，在一方面选择的方案也有许多，不会像冬天和夏天那么限制，在这秋季可以说是户外运动的黄金时节，秋高气爽，气候宜人，而秋季我们也需要注意很多方面，那我们就一起去看看吧。
 

一、需要注意穿衣避免感冒：秋季它与夏季有所不同，因为在清晨时分气温已经很低了，再说秋季也多雨季，所以大家一定要注意好自身的防护和多加几件衣服，而且在户外拓展活动的时候也易出汗，稍不注意就有感冒的风险。在起床起来的时候不要着急穿着单衣短袖就去户外运动，而是需要给我们身体一个适应的过程。
 

二、需要及时补水，运动前先做好准备活动：季节从闷热的夏季到秋季，气候会明显变的干燥起来且温度也变得更低，容易发生口干舌燥、嘴唇干裂、流鼻血、呼吸不畅的感觉，其次在拓展运动的时候一定要做运动前热身的准备，防止人的韧带和肌肉在秋季气温较低的情况下会血管收缩，韧带的收缩幅度下降从而导致发生肌肉拉伤等情况。
 

好了，以上就是秋季户外拓展需要注意的内容，希望能对大家起到帮助。