当参加户外拓展训练的时候，其防晒工作不像是在城市里的防晒，涂一些防晒霜就好了，在户外拓展的时候，是会有大量的排汗，其中皮肤和衣服接触之后是会把防晒霜进行擦除，接下来武汉户外拓展训练公司为大家讲解夏天参加户外拓展防晒的内容。

　　在参加户外拓展的时候，双手是会需要握住登山杖、石块树枝等物品，来辅助身体平衡，这样是没有办法把遮阳伞打开，所以这个时候，户外防晒较为重要的是要靠衣物、帽子。宽沿儿的速干帽加上速干长袖和长裤是较好的选择，当对长袖是不喜欢的话，是可以选择短袖、冰丝袖套的方案，这个时候，是可以带上一副太阳镜，当光线通过眼睛进行过滤，这样是会清凉很多。

　　在衣服的选择上，是要有“速干”的特点，这些类型的衣物排汗方面是很快，也不沾身，很容易风干。是不能穿棉质的衣物，这些衣物吸汗，但不好风干，湿了之后是会沾在皮肤的外表上，从而是会让其不好排汗，对皮肤是会有所摩擦，这样是会引起不适感。

　　在出发之前，是可以带上一套备换的干衣服、一件外套，到目的地后等汗水干透再换衣服，不仅会舒服很多避免长时间穿着潮湿的衣服所带来的身体不适。

　　之后还要准备一些饮用水，在夏天排汗是会较多，水分流失是会快一些，这个时候是要准备好充足的水分，当其打算走二十公里这样的线路，是可以带有3L的水。

　　关于户外拓展训练要注意防晒方面的内容，小编为大家讲解到这里。