首先武汉军事拓展开展于夏季，天气炎热，所以青少年应注意经常补充水分，尽量饮水，而不是喝饮料，并且不喝凉水，在军事拓展营地大量训练后短时间内不要大量饮水，对青少年肠胃不好，要小口慢饮，给身体一个适应的时间;军事拓展有时会带领青少年进行长时间户外运动，这时要注意防晒，由于夏季外面温度较高，可以适当涂抹防晒霜，保护皮肤;军事拓展处于夏季，青少年还要注意避免中暑，如果在军事拓展训练中感到身体不适，要主动告诉老师，以免拖拉导致病情严重。

　　在武汉军事拓展中安全问题一直是所有人重视的问题。

　　首先在军事拓展期间，所有青少年要不折不扣的听从教官安排，不私自离开军事拓展基地，休息期间尽量不单独行动，同时，相互监督提醒参加军事拓展的其他学员。其次，军事拓展的饭菜都是当天购买，并且经过严格筛选和烹饪的，所以军事拓展的饭菜是非常安全的，但在没有军事拓展教官同意的情况下不可以随意购买零食，有些零食是不利于青少年身体健康。在参加军事拓展的训练前，要穿着适合运动的衣服鞋子，因为军事拓展大多都是需要全身运动的;同时尽量少佩戴首饰，指甲剪短，以免出现不必要的伤害。军事拓展是针对青少年开设的教育课程，所以在安全问题上一直都是不可触碰的红线，从而促进军事拓展达到预期的效果，让青少年在军事拓展中有所收获。

　　在武汉军事拓展前期，会有很多青少年不适应，但是无论是身体还是心理上的问题，都要主动与老师和教官沟通，军事拓展中有很多青少年，很有可能老师和教官没有发现青少年的问题，从而疏于沟通过就医，而引发更严重的后果。军事拓展希望带领青少年养成良好的习惯的同时，也希望通过军事拓展可以让他们有所成长，促进学习，并达到娱乐放松的目的。