很多学员在参加武汉公司拓展训练之前，都会来网站问我们的客服，这个周末就要参加贵公司的拓展训练了，有什么东西是要自带的吗?这个问题可以说是很多在准备参加拓展的时候都会问到的问题，那么今天小编就来给大家盘点一下本章的内容。

　　首先小编觉得要选择跟拓展训练相关的并且带有一定的运动量且非常轻便的衣服和鞋子，一般建议是运动鞋和休闲鞋，同时不应该穿短裤或者短裙等一些配饰来参加拓展训练，除此之外，拓展训练一般都是对身体素质比较好的人友好一些，所以希望大家可以根据自身的体质来进行选择性的训练，特别是女生应该注意这个问题，如果自己的身体承受不住的话，要杜绝参加此类的活动，相反可以选择一些比较简单不消耗体力的运动。

　　因为公司拓展训练一般都是在露天进行执行的，所以我们在进行的时候，可以选择一些防晒的工具来对身体进行一个防晒，同时驱蚊水也是可以带上的，如果不是户外进行训练的话，就不需要使用防晒工具，同时可以准备手机充电线或者是充电宝以及水杯，因为拓展毕竟是运动，所以在整个过程中可能会出现缺水的情况。