在户外拓展训练的过程中，受伤或者突发状况这是不可避免的。外出最重要的是安全，防止意外的发生或者在发生后做好处理是很有必要的。拓展活动我们必须严格遵守安全准则，对于特殊项目对于某些特殊人群是不适合去做的，例如，心脏病、高血压、体质异常的人。

1、穿运动鞋最佳；穿宽松的衣服，运动装为宜，建议不要穿牛仔裤;
2、对于太阳光比较强烈的情况建议涂抹防晒霜，戴帽子；
3、阴凉场地做活动最好；
4、硬质、易碎物品静止戴在身上；
5、充足的饮水；
6、对于活动过程中出现不适学员尽快采取治疗措施，严禁使用内服药；
7、场地设施安全