人们都喜欢在寒冷的天气里将自己包裹住，其实在寒冷的天气里才更加的适合锻炼，冬季的时候锻炼好身体是很有必要的，并且冬季是人们积累脂肪的时候，适当的锻炼可以消耗一定的脂肪，不至于在冬季过去之后面临肥胖的危险，但是我们在冬季进行武汉户外拓展的时候要注意什么呢?

　　我们需要在运动之后做好热身运动，热身运动做完之后就可以开始了，天气寒冷的时候，人们的身体器官自我保护的性能相对会减弱，那么这个时候如果不做好基本的热身准备活动，非常容易造成肌肉拉伤或者是关节扭伤的情况，所以冬季锻炼是要注意先提前做好热身活动，做骨外拓展时更加要注意做好热身准备。

　　另外我们在户外拓展训练的时候还需要注意穿衣这方面，不要认为只需要穿运动服就好，要知道运动过后太冷对于身体来说，一冷一热交替容易生病，拓展训练后需要及时的补充好身体的水分，不管是冬季还是夏季，都需要补充身体水分，在进行拓展训练，需要保持好充足的睡眠，只有好的精神状态和身体情况，我们才可以更加好的开展户外拓展活动。

　　以上就是进行户外拓展需要注意的地方。